今日の内容はリカバリーだったらしい。 午前、平坦を１００kmほど走って午後はフリー。 午前の走りとは、筋肉に負荷をかけないような、低強度で淡々と走る感じ。 自分が地元での自主的な練習に当てはめて言うと、回復日 にあたるものだろう。 そうそう、やっ…