今朝も窓から差し込む眩しい朝日で目が覚める。 カーテンをあけておくと朝に太陽の光がじわりじわりと部屋を暖かくしてくれるのだ。それで目覚めるのってイイ朝じゃないかな。 朝食に餅入り雑煮とジャムパンを食べて練習へ出かけた。 三浦の風車周回コースで…

今日も天気が良く暖かかった。シューズカバーも無しで練習行けました。 そんな日は気分まで晴れる。逆に雨の日は元気でないんだけど自分は、 江ノ島周辺です。 このあたりはヤシの木が植えられているし、それに冬だというのに海にはサーフィンしてる人たちが…

土曜日と日曜日は埼玉でチームトレーニングでした。また明日から平日の自分の練習をしっかりこなすために今日は回復日としています。来週のためまず今週頑張ろう。 力をつけて行くことって調子が良いときはそんなに難しく感じない。それは調子が良いから。そ…

今日の練習は１人でした。複数人で５時間乗るのと１人で５時間乗るのって感覚的にはけっこう違う。１人は長く感じますね。 今日は天気が良くて寒くなかったのが嬉しい。走り出して１時間もすればグローブを外して走れました。 最近練習行くときに背中のポケ…

今日は小橋とヤビツ峠でトレーニングしてきました。 ２０分走を２本。１本目は自分が引いて２本目は小橋に引いてもらって。メニュー間はよく集中できていたと思う。 この季節に山を上るトレーニングって上ってるときは快適でイイんだけど、峠の下りはほんと…

練習を充実させたいと思ったら練習以外の生活（ 食事等についても ）をしっかり取り組む。生活や趣味を楽しみたいと思ったら自転車の練習を頑張る。 オンとオフのスイッチの切り替えが大事。 って先輩から教えてもらったことがある。「 言っていた通りだなぁ…

寝起きに寒い外へ行くのは少々ためらう。だけど外へ散歩にいけばこんなに綺麗な海見れた。

明日から千葉県鴨川でナショナル合宿です。 だから今日は小橋くんが愛媛から神奈川のウチへ来ています。明日朝に一緒に鴨川へ行きます。 合宿は１人で練習するより自然と質の良いトレーニングができる。１週間集中して頑張ろう。 今は小橋も自分も少しお腹空…

昨日は成人式でした。 人生のうち最初で最後のイベントというのは成人式だけではないけど、昨日もその最初で最後のイベントのうちのひとつ。 市民会場での式典は中学時代の同級生と出席。そこでも小学校と中学校時代の友達との久しぶりの再会はきっと皆お互…

いつも寝る前はリラックスしてます。 電気を消した部屋でゆったりした静かな音楽と火のつけたローソクのいい香りが気持ちを落ち着かせてくれます。 ローソクもこんなに減りました。 いつからか寝る前にそう過ごすようになってからすっかり習慣になりました。…

昨日は５時間乗った。 最近、苦しい領域まで追い込んでなかったから苦しくなってから頑張れなくなってるように思う。また練習のやり方少し考えよう。 普段の反復でのカラダの慣れが必要な気がする。そうすればリミッター的なものも薄まってうくだろうな。 行…

今日は午前に４時間半の練習行って、夕方からバイトだった。 １４時過ぎに練習から帰ってきて、シャワー入ってから部屋で４５分だけ寝てからバイトへ。 日が暮れる１６時半から電車に乗って隣町のビル内にある店で２３時まで働くのがとてもしんどく思った。 …

昨日は埼玉練でした。 埼玉でのチーム練習があるときは朝５時に家を出発してクルマ運転して行ってるんですが、早朝クルマのディスプレイには外気温がマイナス２度と表示されてた。 すごくサムイ。これほど寒いといちいち外へ出る度に気持ちの準備がいります…

１０日ほど前とは気持ちの状態が全然違う。 少し前は毎日どんよりした気分で沈んでたけど、年明けと共に気分がずっと良くなってきた。そのときには気付けてなかったことに考え込んだからこそ気づけた気がする。 だから悩むことだって無駄じゃないと思ってた…

三浦の風車コースは好きな練習スポットのひとつです。 その日は朝から風が強くて向かい風はかなりしんどかった。向かい風のため風車コースに行くまでにけっこう踏んだ。 風車に着いてから９０分走をやろうと予定していたけど、さすが三浦半島の岬だけあって…

皆様、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今日もトレーニングへ行ってきました。 地球や人間以外の生き物にとっては今日も普段と何も変わらない１日だけど、２０１３年元日っていう自分の中での意識が今日を特別な日にして…