今日は２日目。 練習は１６０ｋｍくらい。 ただ１６０ｋｍ走るだけじゃなくて、ちゃんと集中するところと普通に走るところのメリハリしっかりつくってる。 だから集中するところはしっかりと強度が高い練習ができる。 そして合宿期間は、自転車に乗ってると…
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