練習に２分、３分ソリアを多く取り入れて短時間高負荷の反復をしてそのきつさに体を慣らしたい。 その短時間高負荷の反復ができないと、アップダウンの周回コースのレースには対応できない。短い上りでは毎回ソリアに近い負荷がかかる。 でもガツガツ踏めば…
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