今日も天気がよく暑い１日だった。 昼過ぎの七里ヶ浜の海岸線は海がキラキラしていて、潮風が心地いい。 今日は後輩と話しながら３時間半くらい流して走った。 ３９×２３で何回かスプリント。 神経系のトレーニングになるらしく、回りきってる感じを１５秒く…