空が晴れた日の回復走って気持ちがいい。 レースを走って疲労したカラダで負荷をかけずゆっくり２時間くらい走りにいく。カラダの疲労を薄めていくようなイメージ。 溜まった疲労は抜かないと質の良いトレーニングができないし、疲れが溜まってくるとコンデ…
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