地味な日。

　今日も教習所。

　　車の運転が楽しい。だけど運転する側には、責任があるということはわすれてはならない。

　　重さ１５００kg（普通車）車体をコントロールするわけだから、歩行者と接触でもしたら大変なことになる。だから運転する時は頭を運転モードに切り替える。慣れれば「運転モード」なんていう意識はうすれてくるのだろう。

　　車好きな僕、早く免許を獲得したいものです。

　、、、、、

　今日の練習は固定ローラー。

　　２０分メディオ　２７２ｗ、　１５分メディオ　２６７ｗ、

　　２０分　＋　１５分で集中した時間は、３５分。

　
　　メディオの目的は、ＬＴを上げること。つまり、時間あたり踏めるようになること。

　　ＬＴとは、乳酸性作業閾値と言って、筋肉に負荷がかかると、メインエネルギー源が脂肪から糖へと変わる境目のこと。

　　乳酸が出始めるところ。

　　自分が今、最も必要とするトレーニング。

　　レースが行われない今は、メディオで土台をつくろうと考えている。

　　集中した時間は、３５分の練習だけど、脚が疲れた。

　　ＬＴ向上を目的とする練習で重要なのは距離じゃない、質だと思っている。まあ、今はこうして積み重ねていけば良い。

　　

　　この夕日を見ている人はいったい何人いるのだろう。なんて思った。

　優大へ、今日ありがとう。