今日は午前に２時間の練習。オフ明けなので気持ち良く走れる有酸素運動レベルで。これから徐々にトレーニングの「 時間 × 強度 」の時間を増やしていこうと思う。
今日は天気が良くて湘南らしい写真が撮れました。
（ フーガ × 海 ）
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そして午後は新宿へ。
今年のオフから自転車業界の外の方とお話する機会を積極的に取り入れています。自分の知らない世界を話していただけて社会で生きていくための勉強になります。
そして外の世界を知ることができる。学べるものが本当に多くある。日本にいる今の時期にはスポーツ選手としてこういうことは必要だと感じています。
