午前、
２分、３分ソリアをやって、きつさに体を慣らしていくイメージ。
久しぶりにソリアやったけど、やっぱり普段からしていなかったから苦しい＆ワットは低い。
３分間顔ひきつって頑張って踏んで、３分間のワット見たら、、
「え＝、こんだけしかでてねーのかよ」というかんじ。
現実ですね。これが今の僕、、、ちーん
事は積み重ねである。
普段してないこと、、、できるわけない。
短時間高負荷２分、３分、５分のトレーニングを怠らないようにしていかないと、、、
練習って、気づいたら片寄ってることがある。 そこんところ注意だなぁ。
