ここ数日。

　　

　練習帰り。海の色が綺麗な青色でした。海水は澄んでいてのぞき込んでみたら小さなフグが浅瀬をプクプク泳いでいた。上から見るフグの姿はかわいかった。

　練習をして以前と比べ強くなってるという実感があると嬉しいものです。

　最近は練習時、「 大きい力を出す 」ということではなくて「 身体をうまく使う 」ということを意識して走っています。なので、もがき苦しむような練習というより、身体の使い方を意識して坦々と走る練習をしてます。

　調子が良いときに共通していることのひとつは、「 身体をうまく使えている 」ということだそうです。宮澤崇史選手のブログで読んだことがあります。

　身体をうまく使うためにの自転車の上以外でのトレーニングも最近やってみて、返ってくる身体の反応を見ているところです。