いろいろ工夫、やってみれば良い。

今日は湘南国際村での練習。

　自分の学校の後輩１人と I くんと一緒に３人で。

　今日は４０分間止まらずに淡々と同じところを周回する（ということをした。）１周２キロほど、上って下っての繰り返し。そこをぐるぐる回る。

　同じ上りを多回数繰り返すことによって、１本、１本少しずつペダリングの意識を変えて、（今の段階の内）最も良くしようと工夫をした。

　これは、同じ場所を複数回繰り返すからこそできること。

　〈意識したこと〉

　　　・どのくらいの回転が一番走りやすいか

　　　・シッティングとダンシングの組み合わせ

　　　・きれいに回す

　今日の内容は、踏める脚（パワー）をつけるとかではなくて、地味なこと（工夫）をした（という感じ）

　力をつける練習と細かいこと（工夫）をするのは両方必要だと思うから。

　どちら一方だけやっていてもダメ。バランスが大切。

　だけど、今の自分のレベルにはパワーをつける練習の方が必要だと思う。スキルアップは後回しで良し。

　もっとパワーをつけてから、スキルをアップさせるほうが良いだろう。

　　　パワー（瞬発じゃなくて、高いワットで長い時間踏めるようになること。）＝LTを上げる。

　まあ、積み重ねていくしかない。誰だってそうだもの。

　練習を終えて、

　

　トンビ。大空を自由に舞う。

　大きいものでは羽を広げて１.５ｍにもなる。目がすごく良いんだよね。羽をバタバタとはばたくことは少なく、気流をうまくつかい、羽を広げてるだけで空を飛べる。

　カッコイイわー。