Dj Tiesto.

　午前はローラーでメディオ。１５分１回

　　ローラー中に聞いた曲、

　　　Dj Tiesto / Walking On Clouds（アーティスト / 曲名）

　午後は湘南国際村を何回か上って、久しぶりに３分のソリアをやってみた。ソリアというのは３分だったら３分と決めて、その３分間を思いっきり踏む練習。

　これからの練習に少しずつソリアを入れていこう。

　帰りに平坦のメディオ７分半を１回、

　そこで感じたこと。

　上りのメディオと平坦でのメディオ、強度（ワット）が同じ場合、体にかかる負荷などは変わらないのだが、

　強度が同じだとして、平坦のほうがきつくない。

　おそらく平坦はスピードが出せて、空気を切るように走る。よって、体が常に冷却されているからであろう。

　上りでは風により冷却される、なんてことはないし。

　明日は学校だ、うれしい。

　俺もおかしくなったな、学校うれしいとはね、　　　　でも行ってないと行きたくなるものだ。