今日は優大と２人、短い時間を集中して練習した。
家を出て、１時間３０分走ってボトルの水は空っぽ。主に３分〜６分の短い上りを高い強度で何回か反復。
そして家に帰宅。走った時間は２時間だけだけど、無駄が少ない２時間だった。
移動の平坦もそこそこ踏んで、無駄少なし。
優大、
彼はとても頭のいい子だ。それに強い、
彼の目に見えているもの、 それは、 世界なのだと思う。
これから先、目がはなせません。
さて、これから映画（トランスポーター２）見よう。 audi A8 カッコイイって。
そういえば、１は ＢＭＷ７３５ だったが２、３は audi A8 になっている。
